Witam. Mam problem. Chciałbym mieć dobre mieśnie brzucha. Wiem że trzeba robić brzuszki, ale pierwszego dnia zrobiłem 50, drugiego 100 trzeciego 200, a teraz moge robie i robie. Chiałbym poznać jakieś trudniejsze(krócej trwające, przynoszące lepsze efekty) ćwiczenie na mięśnie brzucha bez używania siłowni oraz jakieś dobre cwiczenie na plecy.
mam rewelacyjny środek nazywa się placebo przyrost masy o 100% zrobiłem badanie na wykastrowanych szczurach w temperaturze 25 stopni środek zawiera ekstrat z witaminy C który w odpowiednio skondensowany sposób podnosi odporność organizmu co wpływa na zwiększenie wydolnośći itp itd... NA takiej zasadzie działają te środki, na takiej zasadzie piszą [...]
Witam Mógłby mi ktoś jeśli wie gdzie znajduje sie dokładnie sklep Megasuple na krakowskiej 100 we Wrocławiu. ? Bo nie wiem w którym miejscu to tam jest :-) Z błądzeniem problem bo sklep jest tylko do 15 więc bede miał mało czasu Prosiłbym o pomoc Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-11-15 19:21:29
witam jak mam przeprowadzic odblokowanie po cyklu propionat solo.1-8 100 mg e2d prop. mam 3 opakowania hcg 5000 i.u. nolve i clomid.??jakie dawni hcg?? czy moge od 8 tyg zaczać hcg po 1000 i.u ed codzinnie.az do skonczenia tych 3 ampulek.??i kiedy sermy??prosze o pomoc
witam, gdybym miał wybierać skupiajac sie na mniej groźnej dla wlosa konwersji DHT to lepiej wybrac 100 mety czy krotki 8tyg cykl na 250mg dawkach na enannie? co mniej konwersuje do DHT ? pozdro Zmieniony przez - kosiiorex w dniu 2013-11-12 16:44:59
Mam na sprzedaż używaną suwnicę Sprzęt bardzo solidny w 100% sprawny Cena 1300 złotych do negocjacji Więcej na Priv /SFD/Images/2015/9/8/85f8e8f835d64968ac0c186097db4e04.jpg /SFD/Images/2015/9/8/ec30eda97d104bb3a78ecf0b56236305.jpg
Witam, przygotowałem dla siebie diete na mase, wiek : 22 wzrost: 182 waga: 88 Podpowiedzcie proszę jeśli jest nie tak, moim celem jest przybranie do ok 100 kg trening mam 3 razy w tygodniu,ułoże tez podobną do tej drugą diete aby mieszać tygodnie. /SFD/Images/2016/1/26/6eafa8073f3444d989e4ac95bd35367d.jpg
Cześć, chciałbym was zapytać o to czy moge połączyć hyperlean fx7 z yohimbine hcl? Podpowiecie mi w jakich godzinach, ile razy dziennie i ile mg? Moja dieta to ok. 100-150g wegli,120-160g bialka,30-50g fat. Dzięki! /SFD/2016/11/10/c744f025939c47a987bfbd8de827df55.jpg
[...] Kolega w innym temacie pisal, aby brac 1g BCAA/10kg masy ciala, przed traningiem i po to samo. W BCAA Perfect'a, 1 kapsulka ma okolo 0,5g, bo cale opakowanie ma 56g, w czym 100 kapsulek. Czy to znaczy, ze powinienem olac instrukcje na opakowaniu, bo jest w niej blad i 3 kapsulki dziennie nic mi nie dadza? Co za tym idzie, mam brac 32kapsulki [...]
[...] i dzisiaj rano stwierdziłem, że jeśli mam nadal prowadzić tak jak dotychczas bardzo aktywny tryb życia muszę udać do ortopedy i tutaj pytanie dla Was, czy mogli byście mi polecić jakiegoś dobrego ortopedę który może kiedyś Wam pomagał lub coś w tym rodzaju? Może być prywatnie, byle tylko było dobrze i bym mógł by w 100% zaufać. Z góry dzięki!
mam pytanie po treningu siłowym dając rozgotowany ryz biały ok 100gr +50gr izolatu po 1h wchodze na rowerek po 40min aerobów mierząc cukier wychodzi mi 95-100, takze wysoko napewno pokłady energi nie lecą z fatu na aero, dając carbo w ilosci 70gr po treningu + izolat i po 1h robiąc 40min aerobów cukier jest ponizej 80, juz sam nie wiem co jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam a więc zaczeło się tak 1200 kalorii codziennie jadłem i nie mogłem przytyć pewnego dnia ustawiłem sobie diete na ok 4000 kcal ok 660gram weglowodanów 140 gram białka i 100 gram tłuszczu jestem ektomorfikiem i ważyłem 59 kg po dwóch tygodniach wchodząc na wage zobaczyłem że waże 62 kg zacząłem chodzić na siłownie i teraz pytanie chodzę już [...]
Witam was wszystkich:) Chciałbym żeby mi ktoś pomógł ogarnąć swoją sylwetkę lub dał jakieś wskazówki. Mam 18 lat mój staż to 7miesięcy non stop w dzień dzień na siłowni 100% dawałem z siebie,a efektów brak. Siłownia domowa.Z dietą troszkę słabo nie miałem rozpisanej tylko jadłem pierś z kurczaka ryż płatki kukurydziane(i to nie codziennie). [...]
witam! Miał już ktoś okazję kosztować tego cacka z MRM? Interesuje mnie, czy faktycznie spełnia swoją rolę w 100 % ?? Warte to tych pieniędzy? Czy już lepiej w jakiegoś stacka NO zainwestowć? Liczę na jakieś konkrety? acha...ma ktoś dokładny skład może (% udział poszczególnych składników)? z góry dziękuję! pozdrawiam!
Witam, wlasnie ciagne następujący cykl 1-21 dzień Prop 50 mg Farmak e2d 23-41 dzień Prop 100 mg Farmak e3d 20-45 dzień Stanol 20 mg Eurochem Labs ed Na odblok mam 30 tab. 20 mg Tamoxifenu, jak to najlepiej rozpisac ?? Mam jeszcze z poprzedniego roku około 40 tab. Clenu może też dorzucić to na podtrzymanie?? Co wy na to?? Moja waga to 85 kg [...]
Witam zadam proste pytanie ważę teraz. 78 kg przy 174 cm wzrostu nie wyglądam na osobę ćwiczą a ale. Potrafię podnieść. Przy tej wadze 100 kg klata staż na siłowni 6 miesięcy początkowa waga 72 na klate max 60i pytanie czy jest dobrze? A i jeszcze zaczełem z kumplem chodzić na silke, w tym samym czasie czwiczymy razem in ma podobna wagę ale [...]
[...] ale chciałbym przypakowac i spalic zbędny tłuszcz tkz. lekka oponke na brzuchu :D biorę ostatnio białko + węglowodany, ćwicze 1h co drugi dzien. (hantlami, sztanga) i robie 100 brzuszków codziennie, zacząłem robic tez 6 weidera.. tak ap ropo oplaca sie to robic ? macie jakies sugestie zeby przypakować i spalic to oponke zeby zrobił sie tkz. [...]
Witam.. Trenuje biegi na orientacje, średnio pokonywane dystansy mają po 40-100 km.. wiec wiadomo jak ważne jest nawodnienie organizmu i zapotrzebowanie na energie w czasie takiego kilkunasto godzinnego biegu.. zawsze brałem na takie zawody Isotoniki typu Isostar czy Oshee.. ale teraz chcialbym sprobowac czego innego ... lepszego... i moje [...]
Witam, Ostatnio zaniepokoił mnie poziom Glukozy we krwi na czczo, 2x badałem 1 wynik : 100,44 2 wynik : 103,31 (Zakres referencyjny to : L: 70 / H: 99,00) Czy powinienem się obawiać? Dodam ,że aktualnie przebywam na masie , gdzie spożywam 3000kcal ( B: 130g , T: 65g , W: 475g) . A w moim jadłospisie jedyne rzeczy , które posiadają cukier to [...]
Witam Podam poprostu linka do Allegro http://allegro.pl/show_item.php?item=942602294 Dla kupujacego z SFD dorzuce jeszcze ze 100 moze wiecej gram Whey Gainbody JOGURT WISNIA !! Pozdrawiam Pitt Bull Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-03-01 10:37:53
